5 เคล็ดลับการผ่อนคลายความเครียดสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ | www.freepostclassified.xyz 

ประกาศอัพเดท

5 เคล็ดลับการผ่อนคลายความเครียดสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ

ลงประกาศเมื่อ 4 Oct 2020 อัพเดทล่าสุด 4 Oct 2020 10:57:51 น. เข้าชม 71 ครั้ง

บาคาร่าออนไลน์
Pussy888

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

ชีวิตวัยทำงานของบรรดาหนุ่มสาวชาวออฟฟิศมักมีความเครียดความกดดันเยอะแยะมากมาย บางคนทุ่มเทกับงานมากเกินไปจนเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว หรือบางคนนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ก็อาาจะมีอาการปวดหัว ปวดตา และออฟฟิศซินโดรมได้ครับ ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีและการทำงานที่มีความสุข เรามารู้จักกับ 5 วิธีผ่อนคลายสลายเครียดในออฟฟิศกันครับ


1. ฟังเพลง เมื่อถึงเวลาทำงานหรือเอกสารกองอยู่บนโต๊ะมากมาย ทำให้เรารู้สึกกดดันและเครียดถูกต้องไหมครับ ลองหยิบหูฟังขึ้นมาเปิดเพลงเบาๆสบายๆฟัง จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นใช้เวลาฟังเพลงสัก 4 - 5 เพลงจะสามารถช่วยได้เยอะครับ

2. กินขนม บรรดาขนมทั้งหลายที่หนุ่มสาว ชาวออฟฟิศทานกัน ส่วนใหญ่จะเป็นขนมขบเคียว เล็ก ๆ น้อยพอให้หายง่วง แต่ถ้าในเวลาที่เรารู้สึกเครียดมากควรหาขนมที่มีรสหวานเล็กร้อยถึงปานกลาง เช่น ดากช็อกโกแลตหรือดื่มโก้โก้ดูครับ เพราะมีสารที่เรียกว่า Phenylethylamine จะสามารถช่วยให้เราผ่อนคลายลงได้เยอะมากครับ

3. กลิ่นหอม จากน้ำมันหอมระเหย กลิ่นจากเทียนหอม หรือกลิ่นจากเครื่องทำสปา กลิ่นเหล่านี้จะทำให้เราสดชื่น สามารถผ่อนคลายความเครียดลงได้ แถมยังทำให้สมองปลอดโปร่งมีสมาธในการทำงานมากขึ้นครับ นอกจากทำงานแล้วยังทำให้มีสมาธิในการเล่นเกม Epicwin ได้อีกด้วย

4. พักสายตา หลายคนอาจจะแยกไม่ออกระหว่างความเครียดกับความเมื่อยล้าจากการทำงานที่ นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน เพียงแค่ลองหยุดสักพักแล้วลองหลับตา หายใจเข้าออกลึกๆ สัก 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง จะช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดลงได้ครับ

5. ยืดเส้นยืดสาย หลายคนทราบดีนะครับว่าการนั่งอยู่หน้าจอและนั่งท่าเดิมนาน ๆ ส่งผลหลายอย่างกับร่างกาย อาจจะทำให้เกิดความเมื่อยล้า ปวดเมื่อยตามร่างกาย เราลองเปลี่ยนวิธีใหม่การเดิน อาจจะยืดเส้นยืดสายเบา ๆ อยู่ที่โต๊ะก็สามารถทำให้เราคลายความเครียดและคลายกล้ามเนื้อได้ครับ

ประกาศอัพเดท

ลูกยางบีบผสมเกสรสำหรับอินทผาลัม,อินทผาลัม,ผสมเกสร,ลูกบีบ,ลูกยาง,ที่บีบพ่น,ยางบีบพ่น,ที่เป่าพ่น,อุปกรณ์เป่าพ่น,ยางเป่าพ่น,อุปกรณ์บีบพ่น

(จันทบุรี) - ต้นไม้ สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์การเกษตร 10 Feb 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 99 ครั้ง

Die Control: อุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก มด แมลง หนู ยุง งู (จัดส่งทั่วไทย)

(จันทบุรี) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 7 Feb 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 12 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 8 Nov 2018

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 305 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 251 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 240 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 253 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 124 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 230 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 126 ครั้ง

จำหน่าย จัดหา วัสดุอุปกรณ์ เครื่องมือ สารเคมี น้ำยา กำจัดปลวก แมลง หนู ยุง งู ตลอด 24 ชั่วโมง

(Online free advertising Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 29 Jan 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 138 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 4 Oct 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 4 Oct 2020 10:57:51 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน